Вы не можете похудеть, потому что мало едите!

Какова первая ваша реакция, когда вы страстно желаете сбросить вес? Уверена, у большинства стредство самое популярное – ограничить себя в еде! перейти на низкокалорийную диету! Поголодать с разгрузочными днями!

Ура, логика ума верная! А вот логика организма вашего тела, которое вы и пытаетесь заставить похудеть, не учтена абсолютно. Организм живет не по законам логики подсчета калорий, у него свои премудрости.

Вот один пример:

Метаболизм в теле регулирует лептин. Если лептин повышается, метаболизм ускоряется. Уровень лептина снижается - дзинь – сигнал опасности, снижение уровня энергии! и организм срочно снижает метаболизм и переключает программу вывода шлаков до минимума, и они укладываются "временно" в виде жира до лучших времен. Не только продолжает храниться то, что уже есть, а еще и добавляется! Чувствуете засаду?

То есть, если вы не учли особенности вашего тела, похоже вы до цели не доберетесь. Если баланс калорий будет минусовый, вам покажется, что вы похудели. Но только вы выберетесь на вольные хлеба, организм ваш восполнит все, что потерял, да приберет еще чуточку, «на всякий случай». 

И, заметьте, тело записывает все неприятности, происходящие с ним в жизни. А это, как вы уже догадались, означает, что в следующий раз его не проведешь!

И так, при повторении таких похудательных мероприятий, тело будет все менее восприимчиво к ним. Женщины, которые всю жизнь избавляются от лишнего веса, хорошо знают это. «Уже почти ничего не ем! Все себе запретила! А вес ни с места!»

Одна моя знакомая, такими режимами набрала аж 98кг, а начинала худеть с 68!

А есть еще несколько печальных последствий.

Не жир он сжигает, когда не хватает «кушать» вашему телу, он начинает брать из ваших мышц. То есть страдает мышечный корсет, а позднее и весь опорно-двигательный аппарат – кости, связки.

Далее: с замедлением метаболизма в организме начинаются застойные процессы. Вместо свежей реки энергии образуется нечто, похожее на болото. Тело «закисает», в кислой среде начинаются процессы гниения и активизируются все жуткие бактерии, которым теперь настоящий праздник!  

Иммунитет падает, а дальше фантазии на темы: простуды, головная боль, упадок сил, зашкаливающие эмоции, развал дел и отношений, отказ от мечты….

За историю разработаны сотни методов похудения, научно обоснованных... Не все методы подойдут именно вам. Каждый из нас – это уникальная система, в которой целые клубки сложных взаимосвязей, включая не только физические тела, а и наши эмоции и мысли. 

Правда в том, что худеть легко. Надо просто услышать свое тело и понять, что ему важно. Учитывать его предпочтения, ведь ему гораздо виднее как быть здоровым. А стройность - это и есть здоровье прежде всего. 
 Слышать свое тело можно научиться однажды, проявив искренний интерес к себе и своему телу. 

NataliS

Это кусочек из книги «Ешь, спи и будь стройной».

Всю книгу, целиком, вы можете заказать через обратную связь на сайте.