Геометрическая прогулка

 В нынешних тенденциях времени и скоростях, сколько времени вы посвящаете себе и принципу «неделания» - вот реально, в действии? Насколько ваша ежедневная нагрузка «делами» позволяет вам оставаться расслабленными?

В разговоре нечаянно узнала, что дорога пешком на работу и обратно называется прогулкой. И нет времени на прогулку никаким иным способом, кроме целенаправленного движения туда и обратно. Честно сказать, это привело меня в недоумении и некое состояние столбняка. Да, понимаю, можно включить шагомер и концу дня поставить галочку в выполнении нужного количество движения. Но это не прогулка!!! Это может оказаться продолжением умственного диалога с собой, идя привычной дорогой, что и кроме своих мыслей и движущихся объектов вокруг ничего и нет. Это может быть небольшим выдохом от того, что идешь один без разговоров, и тогда воспринимается как некий отдых от суеты… 

А на самом деле живем в привычных работающих программах, которые расставили четкие ограничения, куда можно, а куда - бессмыслица. Пока действуем согласно программам, есть опора и комфорт, а этого так хочется побольше! А когда отклоняемся от программ, сразу тревога и потерянность… так уж эти программы внутри нас работают. А если мы выбрали саморазвитие, расширение и повышение осознанности? Говорим об этом, а на деле действия обычные никак не отклоняются от механичности? 

Когда мы в спешке и привычном напряжении, мы ведь ничем не отличаемся от работающей машины. Да еще и не понимаем, что это не мы сами, и у нас нет готового руководства - как эта наша собственная машина работает… потому что находясь внутри программы, программа все и решает, а не мы сами.

Проявляется все в этом мире через движение. Мы сами проявляемся через движение. А если программа выбирает как нам двигаться, то где мы сами в этом мире???

Недавно я звала вас пойти погулять и проделать игру с собой. Это веселая и полезная практика из моего кармана «Квантовой прогулки», чтобы начать иначе взаимодействовать со своим телом и знакомиться с его реакциями и предпочтениями. 

Откликнулась Светлана, и поделилась очень важным выводом из своего опыта - «могу надевать состояния!». Представляете, даже небольшая практика в паре со своим телом дает осознание, что собой можно управлять как я хочу, а не как привыкла.

Подобные практики возвращают нас к истинным себя вместе со своим телом, а не только в уме и зрительных визуализациях. Есть много разных способов, как ослабить действие программ внутри нас и прорваться к живой истинной сущности себя. 

Этот геометрический тест ногами у меня появился в эксперименте на основе психогеометрического теста С. Деллингер. Классический тест создан был для анализа личности. Определить сильные и слабые качества личности, и исходя из этого чем ей лучше заниматься и какие задачи эта личность способна решать… Полезный тест для познания себя на уровне ума… Вы легко найдете его через поиск и может пройти для интереса. И все-таки зову в прогулки со своим телом, а не с умом!

Описание самой практики, кто хочет поиграть с собой.

Выходим на прогулку ногами по Земле. Немного погуляли, расслабили тело и подышали. Находим поляну /площадку. И пробуем ходить поочередно по траектории разных геометрических фигур (выбираете сами последовательность) : Квадрат; Круг; Длинный Прямоугольник; Зигзаг; Треугольник.

Попробуйте сами по ощущениям подобрать размеры. Для меня самые интенсивные ощущения идут примерно 7-10 шагов на одну сторону треугольника, квадрата, радиуса…

Зигзаг: идете прямо широким зигзагом (незамкнутая фигура). Скорость тоже попробуйте разную - помедленнее или быстрее. Ходить до внутреннего ощущения «хватит» и чтобы получить характер впечатления.

Задача такого теста. 1) найти для себя самые сильные ощущения для фигуры по скорости и размеру. 2) прочувствовать свои ощущения, что меняет ходьба по какой-либо фигуре, как реагирует тело, как меняется настроение; дыхание, а может быть, и сердцебиение. Запишите свои находки. А вдруг вас ждет открытие? 

Созидая любовью, NataliS