5 осознаний, берегущих от запутанности и резких движений

Это моя "напоминалка" на времена автоматического режима существования. Напоминаю себе до первого шага куда-либо:

1
Появляется что-то на поверхности: мысль, идея или желание писать, что-то сделать… Выключай внешний мир и сразу действуй. Когда не можешь позволить себе такой роскоши, имей при себе блокнотик и сразу запиши пришедшее, кажущееся ценным. Позднее можно будет к этому вернуться.

Ненаписанное исчезнет бесследно в пучине новых мыслей и чувствований, это уже доказано многими прошлыми примерами. Возможно,
записи станут ценным источником для тебя.

2
Самодисциплина равна гениальности. Вероятно,

и поважнее. Дисциплинированный ум – самый ценный подарок себе, какой можно придумать. Это всегда максимальный результат без напряжения и усилий. Это сохранение ценной жизненной энергии на действия и радость жизни.

3
Простота. Минимализм. Аккуратность. Они освобождают пространство от ненужных привязок и гор мусора.

4
Ощущения: осознай ощущения в теле до начала решений и действий. Согласие тела как подпись главного руководителя. Не использовать свой самый большой и древний ум глупо, без него долгий и обходной путь обеспечен.

5
Утром и перед сном вычистить ментальное пространство своим вниманием или медитацией так же необходимо, как принимать душ, чистить зубы и завтракать. Должно стать такой же привычкой. Это базовая потребность тела. Нет безумней идеи как что-либо начинать в нагромождениях прошлых эмоций.


Напоминаю себе до первого шага куда-либо. Облегчает жизнь и последствия.

Пока ведь сложновато быть осознанным в каждый момент времени. Ум не тренирован так, как хотелось бы. Внимание ускользает как верткая обезьяна. Вот и изобретаем помощников на пути своем.

А отрада в том, что такие напоминалки нужны все меньше и реже. А пока пусть послужит.

Созидая любовью, NataliS